Reformer pilates ne işe yarar?Reformer pilates egzersizleri ve hareketlerinin temel amacı; vücudun esnemesini sağlamak, tüm kas gruplarını harekete geçirmek, ...

Başarılı olmak için gereken motivasyon ve yüksek enerji, kararlılık, zorluklarla baş edebilme, hedefe kilitlenme gibi unsurlarda bireylerin daha çok vakit ...

Kişisel gelişimin ilk aşaması, kişinin kendi kendisini analiz ederek, kendisiinin güçlü ve zayıf yönlerini düşünmeye başlamasıdır. Kendinizi bilmeniz, ...