3 AY ÜYELİK PAKETİ

3 AY FİTNESS ÜYELİK PAKETİ

DEVAMINI OKU

6 AY ÜYELİK PAKETİ

6 AY FİTNESS ÜYELİK PAKETİ

DEVAMINI OKU

12 AY ÜYELİK PAKETİ

12 AY FİTNESS ÜYELİK PAKETİ

DEVAMINI OKU

REFORMER PİLATES

Reformer pilates egzersizleri ve hareketlerinin temel amacı; vücudun esnemesini sağlamak, tüm kas gruplarını harekete geçirmek, denge merkezini düzetmek ve yağ yakımını kolaylaştırmaktır. Ayrıca kas, eklem ve sırt ağrılarını azaltmak; kişiye esneklik ve koordinasyon becerisi kazandırmak da amaçlanmaktadır.

DEVAMINI OKU

PERSONEL TRAİNER

Personal trainer, kişiye özel antrenman sürecinde sporcuyu yönlendiren kişidir. Tüm spor aktiviteleri boyunca her türlü ölçüm ve testlerin takibini gerçekleştirir. Bu sayede yapılan aktivitenin en doğru şekilde tamamlanmasını sağlar.

DEVAMINI OKU

AKTİVİTELERİMİZ

KİŞİSEL GELİŞİM

Başarılı olmak kadar başarıyı korumak da önemlidir. Pek çok başarılı insan bunun bilincinde olduğu için günün hemen hemen her anını en etkili şekilde değerlendiriyor.

REFORMER PİLATES
Reformer Pilates kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla ...
KİŞİSEL GELİŞİM VE SPOR İLİŞKİSİ
Spor vücudun oksijen gereksinimini artırmakta; böylece, başta kalp ve kan dolaşımı olmak üzere oksijen sağlayan ...
KİŞİSEL GELİŞİME NERDEN BAŞLAMALIYIZ?
Kişisel gelişim kişinin kendi beceri ve niteliklerini değerlendirmesi ve daha ileriye taşıması için gerçekleştirdiği ...

EĞİTMENLER

Blog'tan Son Yazılar

Spor Sonrası Yağ Yakımı

Son çalışmalar antrenman sonrası protein + karbonhidrat alımının optimal toparlanma etkisi yaratacağını göstermektedir.

DEVAMINI OKU
Yağlı ciltler için

Yağlı cilt için yağ oranını dengeleyen doğal bakımlar Yağlı cilt için ne yaptıysanız olmadı… Cildinizin yağ oranını dengelemek için kil maskeleri, köpükler, ...

DEVAMINI OKU
Neden kilo alıyoruz?

Kilo almamıza neden olan mekanizma nasıl çalışıyor? Kilo vermek, kilo almak, daha formda ve fit olmak; ideal vücut ağırlığına kavuşarak sağlıklı olmak için, ne ...

DEVAMINI OKU

BEDEN KİTLE İNDEKSİ HESAPLAMA

= 00.0