GOLD ÜYELİK

GOLD PAKET İÇERİKLERİ

DEVAMINI OKU

PLUS ÜYELİK

PLUS PAKET İÇERİKLERİ

DEVAMINI OKU

PROFESYONEL ÜYELİK

PROFESYONEL PAKET İÇERİKLERİ

DEVAMINI OKU

AKTİVİTELERİMİZ

KİŞİSEL GELİŞİM

Başarılı olmak kadar başarıyı korumak da önemlidir. Pek çok başarılı insan bunun bilincinde olduğu için günün hemen hemen her anını en etkili şekilde değerlendiriyor.

PILATES
Pilates kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş ...
CRUNCH
Sadece karın kaslarını kuvvetlendirmeye ve sıkılaştırmaya yoğunlaşan bir derstir.
CIRCUIT
Günümüzün popüler antrenman yöntemi fonksiyonel antrenmantların da temelini oluşturan olimpik kaldırışlar, jimnastik ...

EĞİTMENLER

Blog'tan Son Yazılar

Yağlı ciltler için

Yağlı cilt için yağ oranını dengeleyen doğal bakımlar Yağlı cilt için ne yaptıysanız olmadı… Cildinizin yağ oranını dengelemek için kil maskeleri, köpükler, ...

DEVAMINI OKU
Neden kilo alıyoruz?

Kilo almamıza neden olan mekanizma nasıl çalışıyor? Kilo vermek, kilo almak, daha formda ve fit olmak; ideal vücut ağırlığına kavuşarak sağlıklı olmak için, ne ...

DEVAMINI OKU
Doğru nefes teknikleri

Egzersizlerde doğru solunum yapma Egzersizde nefes, her şeyin temelidir. Doğru nefes tekniklerini öğrenmek ve uygulamak, sadece egzersiz yaparken değil gün içinde efor ...

DEVAMINI OKU

BEDEN KİTLE İNDEKSİ HESAPLAMA

= 00.0